Stappentellers

Hatano

De Japanse onderzoeker Hatano illustreerde dat 10.000 stappen gespreid over een hele dag een fundamentele verbetering van je gezondheid kunnen betekenen. Gemiddeld zet je als volwassene ongeveer 6000 stappen per dag. Met een half uur extra bewegen per dag haal je die overige 4000 stappen. Je kunt dit best bijhouden door gebruik te maken van een goede en gevalideerde stappenteller.